maanantai 22. toukokuuta 2017

SUHKin uusin palvelu: The Food Program



Parhaat tulokset ja eniten irti ravinnosta saat ruokailemalla 5-7 kertaa päivässä. Syömällä pieniä aterioita useasti päivässä vältyt näläntunteelta eikä ylensyömistä tapahdu. Ravinto on suurinosa kehosi hyvinvointia ja sen tarkoitus on antaa päivään energiaa, ei aiheuttaa väsymyksen tunnetta. Syömällä säännöllisesti ja terveellisesti vaikutat oman kehosi aineenvaihduntaan ja saavutat treenaamisesta maksimaalisen hyödyn.


Haluatko pudottaa painoa, laskea verenpainetta, alentaa kolestrolia, kaventaa vyötäröä ja ennenkaikkea saada harjoittelussa parempia tuloksia sekä voida hyvin? Haluamme tarjota asiakkaillemme täydellisen rungon heidän päivittäisille ruokailuille.

The food program aamiainen, lounas ja päivällinen paketti on noudettavissa toimipisteestämme viidesti viikossa. Terveellistä kotiruokaa hyvillä kuitupitoisemmilla hiilihydraateilla, runsailla tuoreilla kasviksilla ja proteiinipitoisilla lihatuotteilla. Tämä paketti on noin 2500 calorin runko jonka jokainen itse täydentää muutamalla terveellisellä välipalalla.

Jo kuukauden säännöllinen ruokavalion noudattaminen saa aikaan ihmeitä ja tunnet kuinka oikeasti alat voimaan paremmin. Lisää energisyyttä päivääsi ja hyvästi jatkuvasti turvoksissa oleva vatsa.

Olemme halunneet tehdä ruokavalion noudattamisen helpoksi jokaiselle, eikä enään tarvitse huolehtia siitä etteikö osaisi terveellistä ruokaa valmistaa tai sen tekemiseen ei olisi aikaa. Ilmoittaudu mukaan niin katsotaan yhdessä kuinka The food program palvelisi sinun päivittäisiä tarpeitasi. Lisää laatua ja hyvinvointia elämään.


Tutustu tiimiimme: Urheiluhieroja / Voice massage -terapeutti Kia Sköld



Kiinnostus ihmiskehoa ja sen hoitamista kohtaan syttyi täysin huomaamattani niihin aikoihin, kun pelasin kilpatasolla jalkapalloa. Harjoitus- ja pelimäärämme lisääntyivät varsinkin kesäisin, minkä takia lihashullon tärkeys kasvoi entisestään. Kaikki turnaus- ja pelimatkat käytettiin yleensä korteilla pelaamiseen, lukemiseen tai minun tapauksessani bussin takaosassa joukkuetovereiden kipeiden jalkojen huoltamiseen. Oli aina hyvin kiehtovaa nähdä, miten suuren muutoksen sain aikaiseksi lihaksiin jo pelkällä ravistelulla.  Ajan kuluessa kiinnostuksesta syntyi intohimo, joka syrjäytti toisen.
           
Heinäkuussa 2015 pitelin viimein käsissäni koulutetun hierojan ja urheiluhierojan hyväksyttyjä tutkintopapereita, mutta tiesin sisimmässäni, etteivät ne vielä riittäisi sammuttamaan tiedonhaluani. Urheiluhierojaopistossa meitä avusti yksi ammatinharjoittajista, jolta sain ensimmäisen kerran kuulla Voice massage -terapiasta.  Koulutukseen sai hakea vähintään kahden vuoden alan työkokemuksen jälkeen. Lomalle ei siis ollut kovinkaan paljon aikaa, joten loppukesästä 2015 aloitin omalla toiminimellä työskentelyn SUHK:illa Tapiolan toimipisteessä. Siirryin sieltä Kampin toimipisteeseen, sen avauduttua saman vuoden marraskuussa.

Valmistuin tämän vuoden keväällä 7.4 Voice massage -terapeutiksi ja olen siitä päivästä lähtien ollut oikeutettu tekemään kyseisiä hoitoja. Syksyllä opinnot jatkuvat kaksi päivää       kestävässä jatkokoulutuksessa, jolloin perehdymme syvällisemmin suun alueeseen ja purentalihasten hoitoon. Kykenen kuitenkin jo nyt helpottamaan hampaiden narskuttelusta aiheutuvia kiputiloja Voice massagen peruskoulutuksessa oppimillani klassisen hieronnan otteilla ja hoidon aikana tehtävillä hengitysharjoituksilla.

Voice massage sopii mielestäni kenelle tahansa, oli sitten kyse hengityksen tai äänentuoton alueen ongelmista, hampaiden narskuttelusta, lihasepätasapainosta tai stressin lievittämisestä. Hoito on erittäin tehokasta ja miellyttävän tuntuista, joten odotan innokkaana niin uusia kuin jo tutuksi tulleita asiakkaita tulemaan kokeilemaan tätä ainutlaatuista kehonhuollon muotoa.

Oikein aurinkoista kesää kaikille!


Kia/Kampin toimipiste