Suomen Urheiluhierontakeskus hakee jälleen 2-3 harjoitusasiakasta vähintään kuusi viikkoa kestävään Personal Trainer ohjaukseen. Mikäli olet yli 22-vuotias, tavallinen kuntoilija tai liikuntaa aloitteleva henkilö, ota pikaisesti yhteyttä osoitteeseen heidi.kurronen(at)suhk.fi.
Kerro viestissä muutamalla sanalla itsestäsi ja tavoitteistasi, sekä yhteystietosi. Mikäli sinut valitaan mukaan, olemme yhteydessä lähiaikoina ja ensimmäinen tapaaminen olisi tarkoitus järjestää heti pääsiäisen jälkeen. Tarkemmat aikataulut ovat sovittavissa tuolloin.
Kaikille hakuun osallistuneille on luvassa myöhemmin tarjous Personal Trainer palveluista, joten nyt kannattaa laittaa viestiä!
HAKU ON PÄÄTTYNYT! Kiitos kaikille osallistuneille!
sunnuntai 29. maaliskuuta 2015
sunnuntai 22. maaliskuuta 2015
EVO Fitness ja SUHK yhteistyöhön
Huomenna maanantaina 23.3 Klo:15.00 avaa ovensa EVO Suomenoja! Avajaisissa kannattaa ehdottomasti käydä tutustumassa saliin, tarjolla on nopeimmille varmasti muutakin mukavaa kuin salilla kiertelyä.
Suomen Urheiluhierontakeskus Oy ja EVO haluavat yhteistyössä tarjota kaikille asiakkaille parasta mahdollista palvelua ja ennenkaikkea turvallista ja tehokasta treeniä!
Huomisesta alkaen tulette näkemään SUHKin Personal Trainereitä työssään myöskin EVO:n kuntokeskuksissa. Kyse ei siis ole loikkauksesta toiseen firmaan, vaan kaikki Personal Trainerit jatkavat hommissa vielä meillä SUHKissa =)
Huomenna EVO Suomenojalla Personal Trainereina aloittavat
Terhi Antikainen
Fysioterapeutti
Urheiluhieroja
FAF Personal Trainer
terhi.antikainen(at)suhk.fi
Sanna Ilvonen
Urheiluhieroja
FISAF Personal Trainer
sanna.ilvonen(at)suhk.fi
TREENEISSÄ NÄHDÄÄN!!!
keskiviikko 4. maaliskuuta 2015
PERSONAL TRAINING JA TYÖHYVINVOINTI
Ammattitaitoisen Personal Trainerin avulla alkuun!
Moni on ehkä jo huomannutkin, että palveluvalikoimamme on
laajentunut Personal Training- palveluihin.
Hieronta-asiakkaamme kysyvät usein, kuinka itse voisi aktiivisesti pitää
parempaa huolta itsestään. Reilu vuosi sitten vastasimme tähän tarpeeseen ja
lisäsimme aktiivisen harjoittelun palveluihimme. Tänä päivänä SUHK:ssa toimii
jo neljän Personal Trainerin tiimi, jolla on pohjakoulutuksenaan vankka anatomian
osaaminen ja vähintään joku toinen terveyden- ja hyvinvointialan ammattitutkinto.
Tämä takaa asiakkaillemme mahdollisuuden harjoitella täysin turvallisesti
omasta lähtötasostaan riippumatta.
Yksilöohjausten lisäksi toteutamme yrityksille
työhyvinvointipäiviä , joiden sisältö voidaan räätälöidä henkilömäärän,
käytettävissä olevan ajan ja fasiliteettien mukaan. Koko päivän kestävä työhyvinvointipäivä voi sisältää mm. luentoja, yhteistä
kiertoharjoittelua, kuntotestausta ja hierontaa. Tällainen
aktiivinen TYHY/TYKY-päivä toimii hyvänä ponnahduslautana aktiivisen elämäntavan
aloittamiselle ja meiltä on myös mahdollista ostaa viikoittainen kiertoharjoittelu-
ohjaus yritykselle tukemaan säännöllisen liikkumisen jatkamista. Motivaatio
liikkumiseen lisääntyy uusittaessa työhyvinvointipäivä ja erityisesti seuraamalla
saavutuksia kuntotestein puolivuosittain tai kerran vuodessa.
Maaliskuun TARJOUS
Nyt on täydellinen hetki aloittaa, sillä maaliskuun 2015 loppuun mennessä solmituista kaikista uusista PT-paketeista saa -30% alennuksen Ovh:sta. Meillä voit maksaa minkä tahansa personal trainer palvelun myös Smartum- liikuntaseteleillä! (Setelit eivät käy hierontapalveluihin.)
Tarkemmat tiedot Personal Trainer paketeista,
työhyvinvointipäivistä ja Personal Trainereiden esittelyt löydät osoitteesta SUHK palvelut.
Iloa ja energiaa, arkeen ja työpaikoille!
SUHK:n Personal Trainerit
LIIKEANALYYSI
Urheilijan liikeanalyysillä selvitetään kehon kuormittumista
harjoittelun aikana. Vääränlainen kuormittuminen altistaa urheilussa
rasitusvammoille ja tapaturmille, se voi myös hidastaa urheilijan
tuloskehitystä. Altistus tapaturmaisille urheiluvammoille on usein nähtävissä
etukäteen, esimerkiksi nilkan puutteellisena toimintana. Urheilijan
rasitusvammat ovat aina estettävissä, vammojen vähentämisessä avainasemassa
ovat lajianalyysi, valmennus ja huolellinen kehon kuormittumisen analysointi.
SUHKin urheilijoista vastaava tiimi koostuu urheilufysioterapeutista,
manipulatiivisesti erikoistuvasta fysioterapeutista ja osteopaatista, yhdessä
olemme keränneet kaikkien koulukuntien parhaat puolet ja tarjoilemme sen nyt teille
urheilijan liikeanalyysinä.
Liikeanalyysi sisältää
·
Ryhdin kartoitus
·
Ylävartalon ja alavartalon testaus liikkuvuuden ja hallinnan
osalta
·
Videoitu alaraaja-analyysi
·
Videoitu toiminnallinen testaus
·
Henkilökohtainen kirjallinen palaute ja harjoitusohjelma
Koko joukkueen tai harjoitusryhmän saapuessa testaukseen
valmentajalle tehdään yhteenveto testin tuloksista ja suositeltavista
oheisharjoitteista. Näin valmentaja pystyy kehittämään omaa työskentelyänsä.
Tulokset voidaan halutessa käydä läpi myös vanhempainillassa.
Ota yhteyttä ja kysy tarjousta!
Leppävaara
Jussi Kurronen
jussi.kurronen(at)suhk.fi
040 8417489
Tapiola
Mikko Virtala
mikko.virtala(at)suhk.fi
044 3344355
TUTUSTU TIIMIIMME: Teemu Honkanen
Tässä kuussa pääsemme tarkemmin tutustumaan Suomenojan Teemu
Honkaseen! Teemu on pitkän linjan SUHKilainen, joka on ollut pitkään mukana, aina vuodesta 2009.
Sympaattinen ja sosiaalinen Teemu harrastaa mm. jalkapallon peluuta, erilaisia
maila-ja pallopelejä, ompelemista ja surffaamista.
H: Tervetuloa
haastatteluun Teemu!
TH: Kiitos!
H: Olen kuullut että
olet löytänyt uuden, mielekkään harrastuksen. Kerro tästä lisää!
TH:No, jos tarkoitat ompelemista, niin se on jo melkein
puoli vuotta vanha harrastus. Kaikki lähti siitä, kun oltiin kaverin kanssa pelaamassa
Yatzia ja otettiin pari olutta. Mietittiin samalla, että vaatteet on vähän
tylsiä ja niitä tulisi piristää! Alussa lähtötaso oli tasan nolla, mutta
pikkuhiljaa se siitä lähti! Olemme esimerkiksi tuunanneet t-paitoja, tehneet
rusetit uuden vuoden tansseihin, kangaskasseja ja muita helppoja ompeluksia. Seuraavaksi
on suunnitteilla salamatakki ja riippumatto!
H: Olet myös
kovanluokan maalintekijä jalkapallokentillä ja Herrasmiehet-nimisessä
joukkueessa. Jatkuuko maaliputki myös ensi kaudella?
TH:Varmasti jatkuu! Pöllytin viime vuonna verkkoa pariinkin
otteeseen, toinen rankkarista ja toinen kauniisti tyhjiin parista metristä. Omalla
seurallamme tulee nyt 10 vuotta täyteen, jota juhlitaan kesällä Gaalan
muodossa. Olen yksi perustajajäsenistä ja edelleen toimin seuramme
puheenjohtajana!
H: Tulit suoraan
koulunpenkiltä SUHKiin (silloiseen EUHKiin) ja olet ollut seuraamassa yrityksen
toimintaa ns. alusta asti. Miten päädyit tänne?
TH: Olen opiskellut Terhin ja Jarin (EUHKin perustajat)
kanssa Suomen Urheiluhierontaopistossa, jossa olimme Jarin kanssa parina koko
opiskeluvuoden. Fysioterapeuteiksi jatkoimme Terhin kanssa Stadiassa/Metropolia
AMK:ssa. Olin ensimmäisen kerran EUHKilla ammatinharjoittajan vanhoissa
tiloissa Matinkylässä. Valmistuttuani fysioterapeutiksi tein aluksi töitä
kahdessa eri paikassa, kunnes lopulta siirryin kokonaan Suomenojan tiimiin.
H: Onko joku asia
selkeästi muuttunut vuosien varrella?
TH: Onhan toiminta kasvanut paljon! Mutta näkisin että
Suomenojan toiminta on jossain määrin samanhenkistä kuin alkuaikoina. Uusia
palveluita ja henkilöitä on tullut, mutta henki on pysynyt samana.
H: Niin.. Suomenojasta
puheenollen, niin sen porukkaa on kutsuttu muissa toimipisteissä ’joukoksi
vasemmistonuoriksi’ ja ’Punavuoren hipstereiksi’. Miten kommentoisit näitä
väittämiä?
TH: Haha, no tuota.. Kyllä minä näkisin, että niissä on jotain
perää! Olemme yrittäneet tuoda Espooseen vähän Punavuoren ja Kallion vihertäviä
vasemmistotuulia. Kommenteista päätellen olemme siinä onnistuneet.
H: Mikä on mielestäsi
parasta sinun ammatissa?
TH: Paras asia on ehdottomasti, kun pääsee tutustumaan
erilaisiin ihmisiin. Saa uusia näkökulmia ja pääsee kasvattamaan
yleistietämystään hyvillä keskusteluilla. Muutenkin koen, että meillä on tosi
kivoja asiakkaita. Ihmisten auttaminen antaa tietysti myös hyvän mielen.
H: Teet urheiluhieronnan
lisäksi fysioterapiaa. Koska asiakkaan kannattaa tulla fysioterapiaan ja koska
urheiluhierontaan?
TH:Kumpaan tahansa kannattaa tulla, mutta näkisin että
fysioterapiaan ensisijaisesti, jos on enemmän epämääräisiä ja pitkäkestoisia
oireita. Silloin se voi liittyä nivelien virheasentoihin tai vääränlaiseen
kuormitukseen, jolloin fysiolla on enemmän työkaluja niitä selvittää. Hieronnasta
on usein hyvä lähteä liikkeelle.
H: Entäs tulevaisuus?
Missä haluaisit olla 10 vuoden kuluttua?
TH:Hmm.. No, ammatillisesti haluaisin pysyä samalla alalla
ja kehittää itseni siinä! Samalla haluaisin myös ammentaa uutta oppia muillakin
saroilla, ja suoritankin tällä hetkellä merkonomitutkintoa työn ohessa. Ehkä
jotain perhettäkin voisi jossain vaiheessa miettiä....
H: Viimeinen kysymys
tulee työkavereiltasi Suomenojalta. Oletko henkilökohtaisesti huolissasi
hiusrajan pakenemisesta?
TH: Hah hah. En missään nimessä, se on painunut jo pitkään
ja alkaa olla osa identiteettiä.
Kiitos haastattelusta Teemu! Teemulle voi varata
fysioterapiaan ja urheiluhierontaan aikoja SUOMENOJAN AJANVARAUKSESTA .
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)